2023年10月29日是第18个“世界卒中日”今年的主题是卒中识别早，救治效果好!

　　1开展健康知识讲座

　　在“世界卒中日”即将来临之际，为了宣传卒中防治知识，10月24日，我院神经内科为住院患者及家属开展了“脑卒中”健康知识讲座。

　　讲座中，神经内科刘斌主任用通俗易懂的语言，生动细致地从脑卒中的具体症状、“中风120”的识别要点、如何预防脑卒中等方面为患者及家属进行了详细的讲解，讲座内容丰富实用，通俗易懂，针对性强，让大家在有限的时间了解到了更多关于脑卒中以及脑卒中防治的相关知识，提高了大家对于脑卒中的重视程度，认识到时间就是大脑及早防早治的重要性。

　　2开展义诊宣教活动

　　为了普及卒中预防知识，提高群众对脑卒中的认识，10月27日上午，我院神经内科主任刘斌带领科室医务人员在医院门诊大楼小广场开展了预防卒中宣教活动，为群众量血压、进行健康咨询和发放健康宣教手册。

　　现场前来咨询、问诊的群众络绎不绝，医师们向群众们普及了卒中如何识别、如何预防等知识，认真地为每一位前来就诊的群众进行细致的检查，并对其健康问题进行耐心讲解，对他们的病症提出建议和用药指导。

　　通过系列活动的开展，有效地让更多的群众了解到卒中的防治知识，增强了群众对预防卒中的了解，提高了群众自我防护意识，切实提升群众的幸福感和获得感，获得了大家的认可和好评!

　　知识科普

　　什么是卒中呢?

　　卒中俗称中风，也称脑血管病，是一种突然发生的脑血管循环障碍性疾病，主要包括缺血性卒中和出血性卒中两大类型，是我国发病率、死亡率、致残率和复发率很高的疾病之一，严重影响人们的健康生活。缺血性卒中又称脑梗死，是指脑供血动脉狭窄或闭塞，导致脑组织发生缺血、坏死，失去相应的大脑功能，缺血性卒中约占所有卒中患者的80%左右。出血性卒中包括脑出血及蛛网膜下腔出血，是指脑供血动脉破裂，血液进入脑内和脑组织间隙中，导致脑细胞得不到正常氧气、营养供应而死亡，一旦发生，极为凶险。

　　卒中发生后的常见症状

　　协调和平衡能力丧失导致行走困难或摔倒，视力下降看不清楚，丧失意识无法控制地抽搐，一侧肢体突然无力或麻木，无法正常说话或理解他人语言意思，面部麻木或口角歪斜等。当大脑缺血超过5分钟，脑细胞将出现不可逆的损害，最终导致昏迷、残疾、植物人，甚至死亡。

　　如何预防卒中呢?

　　1.定期进行卒中危险因素的自我筛查，包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、超重与肥胖、不健康生活习惯，和其他可能导致卒中的疾病等。

　　2.控制好血压。35岁以上应每年至少测量血压1次，高血压患者应每月至少测量1次，高血压患者还需要进行药物治疗。

　　3.控制好血糖。无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查，有卒中危险因素的人群应定期检测血糖。

　　4.控制好血脂。血脂升高一般没有症状和异常体征，必须通过血脂检查才能及时发现，20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂，40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查，对于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，应该每3-6个月就要测定1 次血脂。

　　5.戒烟。吸烟有百害而无一利，所有人都应该主动拒绝吸烟，并避免二手烟危害。

　　6.控制体重。超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重，有利于控制血压、减少卒中风险。

　　7.健康饮食。每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，每日食盐不超过5g，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。

　　8.科学运动。健康成年人每周参加3-4次有氧运动，每次持续约40分钟以上，如：快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加有益省心的健身运动。

　　9.积极治疗有关疾病，如：心梗、房颤、外周动脉疾病等。以上疾病人群的卒中发病风险明显高于常人，应定期体检复查，接受专科医生治疗，遵医嘱药物治疗。

　　我们每一个人都是自己生命和健康的第一责任人，从我做起，主动预防，避免卒中的发生，就是对自己、对家人、对社会做出的重要贡献!以中国卒中学会为代表的各级卒中学会等行业组织和遍布全国、数以万计的红手环志愿者，是为中国百姓保驾护航的健康守护者，是中国卒中防控事业长足进步的推动者，让我们携手并肩，共同构筑预防卒中的健康长城!

　　预防卒中，不等中风来!